عندما تقوم بالعناية ببشرة الوجه، لا تنس بشرة جسمك أيضًا. كثير من الناس يعتنون بالوجه بشكل جيد، لكنهم جميعًا ينسون بشرتهم وهذا أمراً خطير لأن الاهتمام بالنظافة تجعلك في صحة أفضل ومن الناحيه الدينية فالنظافة كما وصانا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم النظافة من الإيمان لذلك قم بتنظيف وتطهير بشرة جسمك بقرائتك فيما يلي بعض النصائح وكيفية العناية ببشرة جسمك .
استخدام صابون يحتوي على درجة حموضة منخفضة
اعلان
إذا كانت بشرة جسمك تميل إلى الجفاف خاصة بعد الاستحمام، فعليك الانتباه إلى الصابون الذي تستخدمه. استخدم صابونًا يحتوي على درجة حموضة معتدلة أو معتدلة إذا كنت تستخدم منتجات صابون قاسية جدًا، فقد تصبح بشرتك جافة جدًا، مما قد يجعلك تشعر بعدم الراحة.
الاستحمام باستخدام الدش
الاستحمام مفيد جدًا للبشرة للحفاظ على بشرة جسمك تأكد من أن الماء الذي تستخدمه للأستحمام ليس ساخنًا ولكنه فاتر.
اشرب الكثير من الماء
للحصول على بشرة جميلة، يحتاج جسمك إلى كمية كافية من السوائل تأكد من شرب كمية كافية من الماء، أي حوالي 8 أكواب في اليوم وهذا يشمل كيفية علاج بشرة الجسم بشكل طبيعي.
رطب البشرة كل يوم
قم بترطيب بشرة جسمك كل يوم! بعد تنشيف جسمك بواسطة الفوطه، استخدم كريم أو لوشن يناسب بشرة جسمك لا تنسي أن جميع أنواع البشرة تحتاج إلى ترطيب.
حماية بشرة الجسم من الشمس
للحفاظ على صحة بشرة جسمك، لا تعرض بشرتك لأشعة الشمس المباشرة دون حماية ضعي كريمًا مضادًا لأشعة الشمس (واقي من الشمس) مع عامل حماية من الشمس مصمم خصيصًا لنوع بشرتك استخدم واقي الشمس بانتظام.
تناول الأطعمة الصحية مع التغذية المتوازنة
إن تناول الطعام الصحي مع التغذية المتوازنة ليس مفيدًا لجسمك فحسب، بل لصحة بشرتك أيضًا يجب أن تأكل كل يوم خمس فواكه وخضروات غنية بمضادات الأكسدة سيساعدك هذا في الحفاظ على بشرة جميلة وصحية.
فن التمسيد بلطف البشرة الجافة
قبل الخروج من الحمام، تأكد من شطف جسمك جيدًا لإزالة كل آثار الصبون ثم قم بتجفيف جسمك بسرعة فكلما كانت يدك لطيفه وهادئة تصبح بشرتك ممتازة.
الحصول على قسط كاف من النوم
إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم، ستبدو بشرتك صحية ومنتعشة يحتاج جسمك إلى 7 ، 8 ، 9 ساعات ليبقى بصحة جيدة في الواقع، متطلبات النوم تحددها جيناتنا
عندما يكون الهواء باردا، ارتد ملابس دافئة.
هل سبق لك أن لاحظت أن بشرة جسمك تصبح حساسة للغاية خلال فصل الشتاء؟ في الواقع، يميل الطقس البارد، وكذلك الرياح والشمس، إلى تجفيف الجلد، مما يجعله يشعر بعدم الراحة والضيق بمجرد أن تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض، تأكد من ارتداء ملابسك الدافئة ولا تنس حماية يديك!.
تجنب أو الإقلاع عن التدخين
هل تدخن؟ التدخين مضر جدا لبشرتك هذا يترك البشرة تبدو باهتة وبطيئة ويسبب شيخوخة الجلد بسرعة هذا عذر جيد جدًا لإطفاء سيجارتك الأخيرة.
تعليقات: 0
إرسال تعليق