7 أسباب رئيسية تجعل القهوة مفيدة لك فاغتنمها

القهوة غنية بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا التي لا تمنحك الطاقة طوال اليوم فحسب، بل تحميك أيضًا من الأمراض التي تهدد الحياة، فالقهوة شئ رائع ولها مذاق في غاية الروعة والجمال فلا يوجد أحد على كوكب الأرض لا يحب القهوة أو لم يشربها يومًا في حياته، اقرأ  لماذا شرب القهوة رائع لصحتك العامة.

إليك 7 أسباب رئيسية تجعل القهوة مفيدة لك.

تبقيك نشطًا

يبدأ الكثير من الناس صباحهم بتناول فنجان من القهوة الساخنة لمساعدتهم على الاستيقاظ والاستعداد لليوم، بصرف النظر عن رائحتها العطرية القوية، تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تحفز الجهاز العصبي وتسريع الخلايا العصبية لتجعلك مستيقظًا، علاوة على ذلك، يزيد الكافيين من نشاط الخلايا العصبية ويطلق الأدرينالين وهو هرمون "القتال أو الهروب" الذي يسبب دقات قلبك بسرعة ويزيد من تدفق الدم إلى العضلات مما يجعلك مستعدًا لبعض الإجراءات.

بالمختصر المفيد..أسباب تساقط الشعر تعرف عليها لتتجنبها

غني بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة تجلب فوائد كثيرة لجسمنا. ينظف الجسم من السموم عن طريق إصلاح الخلايا التالفة وإنتاج خلايا صحية جديدة، تم العثور على القهوة تحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة من الشاي والكاكاو وهما من الأطعمة الفائقة التي تعد مصدرا كبيرا لمضادات الأكسدة، مضاد للأكسدة جيد لبشرتك، ويقلل من الإجهاد، ويحميك من التأثير الضار للجذور الحرة.

مفيدة للقلب

يمكن للقهوة تحسين صحة القلب، أظهرت الدراسات أن تناول أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنه يساعد على حماية وإصلاح تلف خلايا القلب، تحتوي القهوة أيضًا على الأحماض الدهنية الأساسية المسؤولة عن تحلل الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم.

تحمي الكبد

شرب القهوة بانتظام جيد للغاية للكبد. وجدت الأبحاث أن شرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يقلل من خطر تليف الكبد بنسبة 80٪. تليف الكبد هو حالة لم يعد فيها الكبد يعمل بشكل صحيح بسبب الأضرار طويلة المدى، هذه هي المرحلة النهائية من تلف الكبد الذي يحدث في الغالب بسبب إدمان الكحول والتهاب الكبد، كما أن القهوة مرتبطة بخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 40٪.

تمنع مرض السكري

داء السكري  هو مرض مدى الحياة يصيب الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. تتميز هذه الحالة بارتفاع مستويات السكر في الدم الناجم عن مقاومة الأنسولين حيث لم يعد الجسم يفرز أو يستخدم الأنسولين بالطريقة التي ينبغي، القهوة مفيدة في الوقاية من مرض السكري لأنها تساعد الجسم على استخدام الأنسولين وتقليل التراكم السام لرواسب البروتين غير الطبيعية الموجودة في مرضى السكري.

7 حيل لتقليل استهلاك الوقود لسيارتك توفيراً لمالك وتوفيراً للوقود

تقلل من خطر الإصابة بأمراض الأعصاب

يشربون القهوة لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل باركنسون، والزهايمر، والخرف، لقد وجد العلماء أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض لديهم تراكم غير طبيعي لأوبئة بيتا أميلويد في الدماغ التي تعطل وظائف خلايا الدماغ، يساعد الكافيين الموجود في القهوة على منع تراكم الطاعون بيتا أميلويد المرتبط ببداية وتطور الأمراض التنكسية العصبية.

مفيدة ضد الاكتئاب

وبصرف النظر عن طعم القهوة اللذيذ الذي يرفع مزاجك بسهولة، تحتوي القهوة على الدوبامين المعروف باسم الهرمون السعيد وهو المسؤول عن استجاباتنا العقلية والعاطفية، زيادة مستوى الدوبامين يخلق الشعور بالسعادة والسعادة.